Entregas finales, fechas límites, reportes, juntas, desarrollo, etc. El ambiente laboral y su rutina diaria es un mundo lleno de presión por obtener los resultados deseados. Esta presión suele ser bien manejada por el personal que cuenta con los conocimientos y recursos necesarios para llevarlos a cabo. Sin embargo, cuando esta presión se vuelve inmanejable, llega el estrés laboral.
El estrés es la tensión que hay entre “lo que es” en ese momento y tu imagen de lo que “debería” ser.
Jeff Foster
¿Qué causa el estrés laboral?
Después de varios estudios y entrevistas, se ha logrado identificar que el estrés laboral generado en el ambiente de trabajo es causado básicamente por estos factores:
- La carga laboral
- La seguridad en el trabajo
- El entorno físico
- La autonomía
- La libertad de decisión
- La independencia
- La responsabilidad laboral
- El ritmo de trabajo
Factores que se llegan a presentar cuando las demandas en el trabajo son más de las que se pueden manejar, haciendo que el tiempo sea insuficiente tanto para cumplir con las metas como para tener vida personal. El estrés laboral llega a ser aún mayor cuando un individuo recibe mayor responsabilidad que el resto del equipo o bien no existe un apoyo de sus compañeros o superiores, quienes además no valoran o reconocen el esfuerzo realizado.
¿Cómo identificar el estrés laboral?
Si quieres identificar el estrés laboral dentro de tu empresa es importante que prestes especial atención a los signos que lo detonan, por ejemplo, la caída de la calidad en el trabajo, colaboradores que se reportan enfermos con frecuencia o faltan al trabajo, falta de motivación entre los colaboradores, etc.
Sin embargo, también puedes apoyarte con distintos test, evaluaciones, encuestas, etc., que te ayuden a conocer cómo se sienten tus empleados en todo momento. De esta forma, podrás identificar lo que hace falta en tu compañía, ya sea oportunidades de crecimiento, remuneraciones, reconocimientos, entre otros.
¿Cómo reducir el estrés laboral?
Si quieres conocer más sobre los test que pueden ayudarte a mejorar el nivel de estrés laboral en tus equipos, contáctanos dando clic aquí y toma en cuenta los siguientes consejos:
- Que todos los objetivos y tareas que asignas a tus empleados sean realistas.
- Establece una metodología de retroalimentación en tu equipo, ya sea por medio de juntas, evaluaciones o encuestas.
- Crea propuestas que mantengan la motivación de todos los colaboradores, dándoles paso a la comunicación efectiva.
- Organiza espacios para el cuidado del bienestar físico y mental.
- Respeta los horarios de las jornadas laborales, la desconexión es importante para evitar fracturas en la vida personal.
Fuente: | CentralTest |
