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    Category Archives: Inteligencia Emocional

    DESARROLLA TU CAPACIDAD DE ORGANIZACIÓN

     

    ¿Qué son las competencias transversales? ¡Simple! Son todas aquellas habilidades que aportan un beneficio añadido al desempeño de una actividad. ¿Por qué necesitas conocerlas? Porque ser consciente de la presencia de estas competencias dentro de tu plantilla de trabajo, te ayuda a la mejora continua en cuanto a productividad, desarrollo, trabajo en equipo, etc.

     

    Esto ha dado pie a que las competencias transversales sean un punto de referencia en la evaluación de personal, ya sea en el proceso de selección o en medio del desarrollo y la movilidad  laboral.

     

    Anteriormente te habíamos hablado sobre la competencia transversal de la agilidad de aprendizaje; en esta ocasión, queremos compartirte sobre una habilidad muy demandada por las empresas y es la capacidad de organización.

     

    La capacidad de organización es requerida para todo tipo de puestos, pues es una garantía de rendimiento  y eficacia, una competencia transversal que puede desarrollarse de forma significativa. A continuación hablaremos de qué significa esta habilidad y, sobre todo, cómo desarrollarla.

     

    Organización = Productividad

     

    La comunidad científica define a la organización como: “La planificación de cada acción que compone un proyecto, desglosándolo para seguir un enfoque sistemático”. Esta habilidad blanda está regularmente atribuida a puestos administrativos o de dirección. Sin embargo, es importante identificarla en cada rol que existe en la empresa, ya que, una persona organizada es productiva, autónoma en sus gestión de agenda, realiza sus tareas de manera eficaz y de acuerdo con necesidades. Tiende a no desestabilizarse con cambios, ya que se anticipa a  necesidades, reestablece prioridades si es necesario y reajusta pautas para continuar con el logro de sus objetivos.

     

     

    Los 5 elementos que potencian la capacidad de organización

     

    1. La personalidad

    Las personas que han desarrollado la capacidad de organización son meticulosas, puntuales, de carácter racional y procedimental. Buscan ser eficientes, optimizar su tiempo y piensan en las prioridades para anticiparse a los imprevistos. Los verás utilizando métodos de trabajo productivos.

     

    2. Los intereses y las motivaciones

    Las personas con sentido de organización prefieren las actividades estructuradas y definidas. Estarán motivados al ser capaces de definir y seguir con un plan, con directrices precisas, en las que podrán mostrar su eficacia.

     

    3. Las habilidades

    Si bien es verdad que la capacidad de organización puede indicar rigor, este no implica rigidez. Al contrario, la capacidad de adaptación es necesaria para aplicar la flexibilidad en caso de cambios o imprevistos en los planes. Esto asegurará apertura y disposición a probar nuevos métodos para corregir el rumbo.

     

    4. Capacidades cognitivas

    Hablamos de una persona con un buen análisis crítico, lógica y visión general o global, excelentes para identificar pasos clave con el objetivo de definir una secuencia de trabajo, estimar tiempos y recursos necesarios, y determinar el mejor método. La persona es capaz de asimilar lo que está en juego en una actividad, para poder estructurarse con rapidez.

     

    5. El entorno

    El entorno favorable para el desarrollo de este potencial es el que se orienta a procesos. Entornos donde valores como fiabilidad, eficacia, puntualidad, cumplimiento de normas y claridad en las funciones, son valorados,  apreciados y resultan los más propicios para el desarrollo de las competencias de organización.

     

     

    Recuerda que incluso si no te identificas como una persona con la capacidad de organización dentro de tu lista de competencias transversales, es completamente posible y muy deseable desarrollarlas. ¿Quieres más información? Mándanos un mensaje por WhatsApp dando clic aquí.

     

     

    Fuente: | CentralTest |

     

     

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    TRABAJO HÍBRIDO ¿QUÉ COMPETENCIAS REQUIERE?

     

    ¿Sabías que, a raíz del trabajo en modalidad híbrida, el 65% de las empresas realizarán grandes transformaciones en sus organizaciones durante este año? Esta forma de trabajar implica grandes cambios en la dinámica de las relaciones.

     

    Definitivamente la pandemia nos ha abierto el panorama a nuevas y diferentes formas de trabajo. Hemos descubierto que la relación con el trabajo ha cambiado, y hoy en día, la modalidad híbrida ha generado la necesidad de nuevas competencias que ha continuación analizaremos.

     

    Nuevas prioridades

     

    Las nuevas competencias han sustituido a aquellas que hace algunos años eran altamente demandadas, a tal grado, que se ha comprobado que al menos 1 de cada 3 habilidades que se requerían para conseguir un trabajo en el 2018, ahora son prácticamente innecesarias.

    Y los que salen perdiendo, son los conocimientos técnicos. En su día fueron los preferidos de los departamentos de Recursos Humanos ya que eran fáciles de evaluar y proporcionaban una medida concreta de los conocimientos del candidato. Si antes tenían una validez de 2 a 3 décadas, ahora su vida se limita a un año, o como mucho a 1.5 años, sobre todo, en el caso de las competencias digitales. Quedando obsoletos con tanta rapidez, ahora es más que arriesgado confiar en ellos, sobre todo, porque se quedan cortos y no permiten afrontar los retos actuales.

     

    Nuevas competencias: Competencias Transversales

    Reveladas por la crisis, las competencias transversales han surgido como la solución en la era de la hibridación laboral. La era híbrida laboral generó competencias de «saber estar», «saber pensar» y «saber hacer», pero también «saber aprender». El resultado de estas competencias nos entrega un perfil con carácter fuerte, motivado, con habilidades emocionales, factores cognitivos y una gran lista de habilidades blandas o soft skills. Perfil que actualmente es altamente valorado.

     

    La mayor ventaja de estas habilidades blandas es que:

    • Pueden utilizarse en diferentes profesiones.
    • Son válidas para todos los sectores de actividad.
    • No forman parte del conocimiento tradicional.
    • Van más allá de los conocimientos técnicos.

     

    Su carácter transversal tiene sentido en cuanto a:

    • La capacidad de un individuo para movilizar estas competencias correctamente.
    • Desplegarlas en el momento adecuado.
    • Aplicarlas en diferentes situaciones de la vida, tanto personal como profesional.

     

    Aquí te compartimos algunos ejemplos de competencias transversales que se encuentran en la vida diaria:

     

    • Flexibilidad, para adaptarse a los cambios con facilidad y gestionar correctamente situaciones inciertas. También favorece a establecer un equilibrio entre vida personal y laboral.
    • Agilidad de aprendizaje, para actualizarse y evitar quedar obsoleto en competencias técnicas, evolucionar con su entorno sabiendo desaprender conocimientos obsoletos para renovarlos ágilmente.
    • Curiosidad, para redescubrir constantemente y estar a la vanguardia con los avances, yendo un paso adelante. Buscar nuevos elementos sobre los cuales reflexionar para encontrar soluciones creativas y adecuadas para cada situación.
    • Confianza en sí mismo, para tomar las riendas de la propia vida, avanzar con confianza en un entorno cambiante y complejo, y tomar decisiones satisfactorias con la información que se posee.

     

    ¿Quieres saber cómo identificar y desarrollar estas habilidades o soft skills? Contáctanos dando clic aquí y con gusto te asesoramos sin compromiso.

     

    Fuente: |CentralTest |

     

     

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    8 COMPETENCIAS BLANDAS PARA LLEVAR AL ÉXITO A TU EQUIPO DE TRABAJO

     

     

    Las habilidades interpersonales han ganado un gran espacio dentro del éxito de las empresas. Los cambios actuales han generado un giro de 180° especialmente a los encargados del departamento de RH.

     

    Ajustarse a la nueva realidad, ha abierto el camino a crear nuevas prácticas, fortalecer el carácter y buscar el camino para compaginar el trabajo con los colaboradores que realizan su trabajo especialmente en home office.

     

    Estas competencias blandas, o soft skills, nos ha llevado a reinventarnos para poder seguir nuestro desarrollo personal y laboral, y hoy queremos presentarte una lista de 8 habilidades que debes trabajar para cumplir tus metas:

     

     

    –        Auto motivación

    –        Confianza

    –        Autoconocimiento

    –        Resiliencia

    –        Autocontrol

    –        Flexibilidad

    –        Autoestima

    –        Optimismo

     

     

    Auto motivación

     

    Estar auto motivado es una posición primordial para poder tomar el control y realizar sus proyectos sin importar los obstáculos que se le presenten. Estamos hablando de una persona la mayoría de los casos independiente, autónomo que no solicita apoyo o estimulo externo para llevar a término cualquier tarea.

     

    Se puede distinguir a una persona auto motivada de una que no lo es ya que quien no cuenta con ella, no tiene la capacidad de actuar por cuenta propia, necesita contantemente de los demás para progresar, ya sea como mero estimulo o no. También puedes reconocer a una persona que no está motivada porque suele abandonar sus proyectos al primer obstáculo

     

     

    Confianza

     

    La confianza que tenemos en nosotros mismos nos ayuda a sentirnos seguros y creer en nuestras propias capacidades aun y cuando alguien externo opina diferente.

     

    Cuando confiamos en mostros y creemos que todo es posible, contamos con la firmeza para motivar a otros a emprender proyectos, se puede avanzar a través de la incertidumbre, sabiendo que cuenta con todos los recursos para lograr el éxito.

     

    En caso contrario, una persona sin confianza, suele dudar de si mismo y auto cuestionarse, lo que obstaculiza el cumplimiento de objetivos ya que huyen de  cualquier desafío que se presenta o bien se les observa severamente afectados por ansiedad, o nerviosismo

     

     

    Autoconocimiento

     

    Cuando una persona logra auto conocerse a si mismo tiene mayor facilidad para identificar y reconocer sus propias emociones y necesidades ya sea en una situación normal o una estresante.

     

    Al tener la conciencia de cómo funcionamos, cuáles son nuestras virtudes y debilidades, podemos ser capaces de progresar en cualquier aspecto de nuestra vida. Además de poder desarrollar nuevas habilidades para una mejora continua. Cuando una persona no cuenta con este auto conocimiento, es probable que suela tomar malas decisiones

     

     

    Resiliencia

     

    Esta habilidad se ha visto más desarrollada en los últimos tiempos. La resiliencia nos habla sobre la capacidad que tenemos para adaptarnos y sobreponernos a alguna situación sorpresa, desgracia o un fracaso.

     

    No se trata de que no sientan depresión o malestar por los fracasos que llegan a sus vidas, sino que logran vivirlos e interpretarlos como oportunidades para mejorar, sabiendo que la próxima vez lo hará mucho mejor, contando además con la capacidad de dejar atrás el pasado y llevarse solo lo que le beneficia.

     

    La falta de resiliencia en una persona suele sumirlos en un estado de nostalgia evitando que pueda prosperar adecuadamente, ya que constantemente está estancado en el pasado.

     

     

    Autocontrol

     

    Tener un auto control nos ayuda a contener los impulsos y reacciones anteponiendo siempre llevar una mentalidad clara y objetiva; además es una habilidad básica para tener éxito en los proyectos que abordamos.

     

    Cuando logramos mantener la calma ante la frustración o el enojo, analizamos la situación y encontramos una solución adecuada especialmente para momentos imprevistos. De esta forma se evita la impulsividad ya sea con acciones o palabras.

     

    Uno de los beneficios de esta soft skill es que podemos evitar sentirnos abrumados y logramos obtener respuestas rápidas sin paralizarnos ante alguna situación.

     

     

    Flexibilidad

     

    Sabes que tienes una personalidad flexible cuando tienes la capacidad de ajustar tu forma de pensar o tus comportamientos a nuevas normas o nuevas situaciones que se te presentan, ya que eres consciente de tú alrededor y buscas como lograr tus objetivos dentro de un nuevo acontecimiento.

     

    Estar abierto a nuevas formas de pensar nos ayuda a estar en sintonía con el ambiente, salimos de la rutina y vemos las cosas con un mayor optimismo y entusiasmo.

     

     

    Autoestima

     

    La autoestima es generalmente la que dicta una posición positiva en nuestro estado anímico, ya que nos aceptamos a nosotros mismos sin vernos afectados por las criticas externas, aun y cuando se cuenta con la capacidad de escucharlas, se logra ver un aspecto más constructivo.

     

    Una persona con una baja autoestima encuentra dificultad para recibir cumplidos o reconocimientos ya que tienden a infravalorarse debido a todos sus complejos y su constante búsqueda de aprobación

     

     

    Optimismo

     

    Tener una personalidad optimista nos ayuda a ver el lado positivo de las cosas, encontrando lo mejor dentro de una situación desagradable y siendo hábil para encontrar palabras positivas para uno mismo y los demás.

     

    Cuando se tiene optimismo es muy difícil que nos dejemos intimidar por otras personas o por otras oportunidades o fracasos ya que es posible obtener un aprendizaje y evitar el pesimismo. De esta forma, una persona optimista es capaz de anticiparse a cualquier obstáculo.

     

    Para conocer más acerca de las habilidades blandas, y otras herramientas para el éxito de tu empresa, da clic aquí.

     

     

     

     

    Fuente: |CentralTest |

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    COMBATE EL ESTRÉS LABORAL POR MEDIO DE LA MOTIVACIÓN

     

     

     

     

    Lo reconoces. Primero es un dolor de cabeza, falta de concentración, falta de energía,  empieza el cansancio y finalmente  llegan los grandes problemas médicos. Es el estrés.

     

    No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.
    Hans Selye

     

    ¿Qué es realmente el estrés?  El estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas, exceso de trabajo, dificultad para conseguir objetivos, etc. y  puede ser algo que ocurre una sola vez, o puede suceder repetidamente durante largos periodos.

     

    Constantemente buscamos métodos para liberarnos de los efectos del estrés. Lo que generalmente vemos que funciona para esto es contar con unos objetivos claros y la motivación para realizarlos, así nos encontramos más predestinados a evadir el estrés que podría causarnos el trabajo.

     

    ¿Cómo identificar correctamente el estrés?

     

    Si quieres reconocer el estrés generado en tu entorno laboral, sigue estos sencillos pasos:

     

    1. Identifica objetivamente el motivo por el cual estás estresado.
    2. Elige algunos métodos para aumentar tu motivación y así reducir tu nivel de estrés.

     

    Una vez que ya analizaste tu propia personalidad y reconoces la mejor forma de motivarte para disminuir tu nivel de estrés, aquí te diremos como:

     

    • Asegúrate de que tus objetivos sean alcanzables.
    • Realiza una lista de acciones que tienes que tomar para cumplir estos objetivos.
    • Localiza cualquier obstáculo que pueda retrasarte de cumplir tu objetivo y trabájalo antes de que suceda.

     

    No hay estrés que no puedas calmar, no hay problema que no puedas resolver.
    Lauren Weisberger

     

    El estrés disminuye la posibilidad de llevar a término y con éxito un proyecto, ya que existe una amplia gama de efectos nocivos para la salud, tanto psicológicos como físicos; entre los que se encuentran los relacionados con la concentración, el nivel de energía, el estado de ánimo y la productividad de una persona. Si ya realizaste los consejos anteriores y aún necesitas más ayuda para gestionar el estrés, toma en cuenta las siguientes acciones:

     

    • RESPIRACIÓN: Realizar respiraciones profundas te ayuda a obtener una sensación de paz y tranquilidad, lo cuál te puede ayudar a mejorar tu concentración en los momentos de mayor estrés. Dedica unos minutos a desconectarte realizando algunas respiraciones.

     

    • AUTOCUIDADO: Sabiendo que el estrés puede generar daños psicológicos y físicos, es importante darle una especial atención a nuestro cuerpo para combatir estos problemas. Dedícate un tiempo a cuidarte con una buena alimentación, ejercicio, una buena rutina de sueño, etc. Todo esto te ayudará a incrementar tu motivación diaria y por consiguiente a disminuir los niveles de estrés.

     

    • MÚSICA: Cuando se trata de relajación, muchas personas utilizan la técnica de la música para llevarla a cabo. Ya sea que intentes un periodo de meditación o simplemente quieras despejarte, incluye un poco de música relajante a estos momentos.

     

    • HOBBIES: Recuerda que el estrés laboral debes dejarlo atrás una vez que termina tu jornada. Para poder hacer esto más fácil, intenta encontrar un pasatiempo que reduzca tus nervios, ansiedad y estrés. Tus hobbies pueden ser la forma de escape más divertida de tu rutina.

     

    • POSITIVISMO: Sumado a todas las técnicas anteriores, recuerda siempre mantener una actitud positiva. Tratar de ver los obstáculos de forma positiva, te puede ayudar a gestionar el estrés más fácilmente y a largo plazo podrás mantener tu estabilidad emocional.

     

    Un cerebro positivo es 31 por ciento más productivo que un cerebro en negativo, neutral o estresado.
    Shawn Achor

     

    Realiza estas acciones contigo mismo y plantéalas con tu equipo de trabajo para cumplir sus metas. Si quieres conocer más formas eficaces de optimizar tu entorno laboral, da clic aquí.

     

    Fuente: | CentralTest |

     

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    RECONOCIENDO EL ESTRÉS LABORAL Y CÓMO REDUCIRLO

     

     

     

    Entregas finales, fechas límites, reportes, juntas, desarrollo, etc. El ambiente laboral y su rutina diaria es un mundo lleno de presión por obtener los resultados deseados. Esta presión suele ser bien manejada por el personal que cuenta con los conocimientos y recursos necesarios para llevarlos a cabo. Sin embargo, cuando esta presión se vuelve inmanejable, llega el estrés laboral.

     

    El estrés es la tensión que hay entre “lo que es” en ese momento y tu imagen de lo que “debería” ser.

    Jeff Foster

     

    ¿Qué causa el estrés laboral?

     

    Después de varios estudios y entrevistas, se ha logrado identificar que el estrés laboral generado en el ambiente de trabajo es causado básicamente por estos factores:

     

    • La carga laboral
    • La seguridad en el trabajo
    • El entorno físico
    • La autonomía
    • La libertad de decisión
    • La independencia
    • La responsabilidad laboral
    • El ritmo de trabajo

     

    Factores que se llegan a presentar cuando las demandas en el trabajo son más de las que se pueden manejar, haciendo que el tiempo sea insuficiente tanto para cumplir con las metas como para tener vida personal. El estrés laboral llega a ser aún mayor cuando un individuo recibe mayor responsabilidad que el resto del equipo o bien no existe un apoyo de sus compañeros o superiores, quienes además no valoran o reconocen el esfuerzo realizado.

     

    ¿Cómo identificar el estrés laboral?

     

    Si quieres identificar el estrés laboral dentro de tu empresa es importante que prestes especial atención a los signos que lo detonan, por ejemplo, la caída de la calidad en el trabajo, colaboradores que se reportan enfermos con frecuencia o faltan al trabajo, falta de motivación entre los colaboradores, etc.

     

    Sin embargo, también puedes apoyarte con distintos test, evaluaciones, encuestas, etc., que te ayuden a conocer cómo se sienten tus empleados en todo momento. De esta forma, podrás identificar lo que hace falta en tu compañía, ya sea oportunidades de crecimiento, remuneraciones, reconocimientos, entre otros.

     

    ¿Cómo reducir el estrés laboral?

     

    Si quieres conocer más sobre los test que pueden ayudarte a mejorar el nivel de estrés laboral en tus equipos, contáctanos dando clic aquí y toma en cuenta los siguientes consejos:

     

    1. Que todos los objetivos y tareas que asignas a tus empleados sean realistas.
    2. Establece una metodología de retroalimentación en tu equipo, ya sea por medio de juntas, evaluaciones o encuestas.
    3. Crea propuestas que mantengan la motivación de todos los colaboradores, dándoles paso a la comunicación efectiva.
    4. Organiza espacios para el cuidado del bienestar físico y mental.
    5. Respeta los horarios de las jornadas laborales, la desconexión es importante para evitar fracturas en la vida personal.

     

    Fuente: | CentralTest |

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    ¡ESTE CONOCIMIENTO ES EL MÁS VALIOSO DE TODOS!

     

     

     

    ¿Quién soy? ¿Qué me da tranquilidad? ¿Qué valores me describen? ¿Soy emocionalmente inteligente? ¿Cuáles son mis fortalezas y debilidades?…

    ¿Te has hecho estas preguntas? Un test de personalidad puede ayudarte a aprender más sobre ti mismo.

     

    La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo.

    Galileo Galilei

     

    El autoconocimiento es concretamente el  conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto. También abarca el reconocimiento de percepciones específicas sobre nuestro estado emocional, rasgos de personalidad, comportamientos, creencias, relaciones, valores, necesidades, preferencias e identidad social.

     

    Lograr el autoconocimiento no es tarea sencilla, sin embargo es extremadamente importante para todo lo relacionado al desarrollo personal y las relaciones con los demás. Este autoconocimiento debe pasar primero por un  proceso de introspección, autoevaluación y autoaceptación para poder luchar contra uno mismo y aceptar que en ocasiones las propias percepciones son erróneas.

     

     

    El test de personalidad

     

    ¿Sabes cómo es tu personalidad? Tu personalidad no es definida por la carrera que estudiaste, tus rutinas matutinas o los cuidados que le das a tu salud. Es cuestión de mentalidad, ya que es adquirida debido a los comportamientos que reflejas y las habilidades que desarrollas. Los test de personalidad pueden ayudarnos a lograr el autoconocimiento, obtener una visión objetiva de nuestras fortalezas y debilidades, además de facilitarnos el camino para identificar valores, comportamientos y motivaciones.

     

    Éxito y realización

     

    El autoconocimiento es necesario para poder cumplir las metas que día a día te propones ya sea en el terreno personal o laboral. Por el contrario, la falta de ésta y otras habilidades blandas nos hace perder muchas oportunidades. Básicamente podemos resumir que:

     

    • SIN AUTOCONOCIMIENTO: Tendemos a generar dudas y emociones negativas, limitar nuestro potencial humano, y tomar decisiones equivocadas.
    • CON AUTOCONOCIMIENTO: Tenemos una visión más clara y objetiva, evitamos errores y es más sencillo mejorar las relaciones interpersonales.

     

    Las habilidades blandas interpersonales son las que nos ayudan a encontrar el correcto círculo social donde podemos crecer y desarrollarnos por completo.

     

    Atrévete a hacer un gran cambio en tu vida y conseguir tus objetivos al trabajar el autoconocimiento partiendo de uno de los test de personalidad de Central Test como CTPIR, Etix, Perfil Competencias 2, Perfil Pro2 y BF5. Para más información da clic aquí. o comunícate con nosotros vía WhatsApp dando clic aquí.

     

    Y recuerda:

    Conócete a ti mismo y conocerás el Universo y los dioses.

    Sócrates

     

     

    Fuente: | CentralTest |

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    ¿TIENES MENTALIDAD DE CRECIMIENTO?

     

    ¿Tienes idea de lo que es la mentalidad de crecimiento? Este concepto se dirige a las diferentes formas que una persona tiene para ver los desafíos y los contratiempos. Por lo tanto,  quien tiene realmente una mentalidad de crecimiento, contrario a las personas con mentalidad fija,  creen que sus capacidades se pueden modificar, incluso si tienen dificultad con algunas habilidades. Piensan que con la práctica sus habilidades pueden mejorar gradualmente.

     

    Tener una mentalidad de crecimiento te permite romper con todos los obstáculos  ya sea en el terreno personal o profesional y lograr los objetivos que te planteas al ser consciente de tus esfuerzos, aprendizajes y habilidades.

     

    La vida es crecimiento. Si dejamos de crecer, estamos muertos técnica y espiritualmente.
    Morihei Ueshiba

     

    La mentalidad de crecimiento resulta sumamente importante para cada persona que está buscando avanzar positivamente en algún aspecto de su vida, ya que puede lograr grandes cambios como:

     

    • Aprender mejor y más rápido
    • Adoptar nuevas habilidades y capacidades
    • Encontrar diferentes enfoques ante los desafíos
    • Utilizar vívidamente la persistencia y la determinación

     

    Los errores no son fracasos, son la señal de que lo estamos intentando.

    John C. Maxwell

     

    Si te encuentras en un momento en el que crees que no es posible aprender una habilidad blanda nueva y significante, recuerda que nuestra mentalidad de crecimiento cambia en función de nuestras experiencias y las respuestas que recibimos. Sin embargo, te compartiremos 3 métodos excelentes para desarrollarla.

     

    • BUSCA LOS DESAFIOS: Enfrenta tus retos por ti mismo, esfuérzate conscientemente para realizar los trabajos que suelen asustarte un poco cambiando de perspectiva ante un nuevo proyecto. De esta forma todos tus desafíos se convierten en aventuras.
    • FRACASA FELIZMENTE: Olvídate de buscar siempre la perfección, finalmente con el fracaso se aprende mucho más que con el éxito, así que aprovecha todos tus fracasos para descubrir el máximo potencial, quedándote a cargo de tu propia formación al desafiarte e impresionarte a ti mismo.
    • CAMBIA TUS PROCESOS: Seguramente ya conoces algunos métodos eficaces para aprender nuevas habilidades y conseguir el cumplimiento de tus metas, sin embargo, procura encontrar otros estilos para mejorar continuamente tu proceso de aprendizaje, abriéndote a otras posibilidades a las que no estás acostumbrado.

     

    No te rindas y practica estos métodos hasta llegar a la perfección obteniendo los resultados que estás esperando. Si necesitas apoyo para el continuo desarrollo de habilidades blandas, contáctanos a nuestro WhatsApp dando clic aquí.

     

    Fuente: | CentralTest |

     

     

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    AVANZA AÑOS LUZ CON TÉCNICAS DE PNL

     

     

    La Programación Neurolingüistica (PNL), cuenta con diferentes técnicas que se ajustan a las diferentes personalidades y necesidades de cada individuo. Si bien una técnica podría no parecer interesante para ti, existen otras que podrían realmente cambiar tu vida, simplemente, es necesario llegar a ellas en el momento indicado.

     

    Las técnicas de PNL pueden ayudarte a crecer tanto profesional como en tu vida personal, acercarte a las metas que quieres conseguir y alejarte de aquello que no te genera beneficios. Eliminando creencias que te detienen inconscientemente, ayudándote a pensar diferente aumentando tu potencial y tu campo de acción.

     

    Organizando los muebles

     

    Dentro de tu cabeza puede haber un sin numero de ideas, sin embargo es importante organizar tus pensamientos, reconocer el lugar que les corresponde y cambiar o limpiar lo que sea necesario, estas acciones las puedes realizar con PNL con fáciles tareas como:

     

    • Un hábil uso de preguntas a ti mismo
    • Cuestionarse la orientación de tus direcciones
    • Analizar en dónde estás canalizando tu energía

     

    Al realizar estas prácticas de PNL podrás identificar las metas que usualmente encuentras difíciles o imposibles de realizar, cuáles te son más útiles, y cuáles necesitas enfocar y cambiar la ruta que llevas hasta ahora. Aprender cómo orientarte creando un sólido aplomo personal, seguridad de comunicación y la apreciación hacia los demás.

     

    Nunca debes dejar de aprender, intenta cursos que te ayuden a enfocarte y potencializar tu vida y logra el éxito que estás buscando. Contáctanos a nuestro WhatsApp dando clic aquí para asesorarte sobre el material que podría cambiar tu estilo de vida.

     

    Fuente: | IPH |

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    ATERRIZA TUS OBJETIVOS PARA QUE PUEDAS ALCANZARLOS

     

     

    Realizar cambios no es una tarea fácil. Formular y cumplir objetivos, crear metas y llevarlos a cabo, es una construcción difícil que necesita de toda nuestra atención y compromiso.

     

    Imagina que  te empiezas a plantear cómo lograr objetivos, piensas en el futuro y te propones trabajar en ello. Pero al día siguiente, aún no sabes ni como empezar, cómo cumplir con los propósitos que te habías planteado. Entonces… ¿Qué haces cuando quieres construir algo?

     

    Tu actitud, y no tu aptitud, determinará tu altitud.

     

    Hay ocasiones en las que nuestros propósitos son demasiado grandes y abstractos que están enfocados al fracaso, lo cual es un claro ejemplo de cómo creamos formas inconscientes de auto boicotearnos y a no cumplir nuestros objetivos, lo cual afecta incluso si llegamos a cumplirlos, ya que el resultado termina siendo tan poco ecológico para nuestras vidas que terminamos por soltar ese logro y rechazarlo por tu propio bienestar.

     

    Para evitar esta situación es importante que se utilicen técnicas de Programación Neurolingüística (PNL), como las siguientes:

     

    1. Dedica tiempo a realizar un análisis profundo de tus deseos.
    2. Convierte tus deseos en proyectos.
    3. Establece en tus proyectos, objetivos claros y concretos.
    4. Crea una meta bien formada con el procedimiento de PNL.
    5. Calcula un tiempo y espacio específicos para el cumplimento de tus objetivos.

     

    Al cumplir con estos puntos de PNL, puedes reconocer si realmente quieres lo que pretendes querer, y  si es posible que lo materialices, es decir, crearás la fórmula perfecta  para saber si vas a cumplir tus propósitos, estarás además guiando tus objetivos a una misión que le dé sentido a tu vida.

     

    Cómo aplicar y aterrizar nuestros objetivos con PNL

     

    La Programación Neurolingüística nos ayuda a bajar nuestros objetivos a algo concreto, conocer el cómo y el cuándo y vislumbrar nuestros objetivos para poder cumplirlos. Puedes iniciar realizándote sencillas preguntas dentro de tus objetivos más sencillos, por ejemplo:

     

    • Si tu objetivo es simplemente “Quiero ser feliz”, pregúntate ¿Qué significa para ti ser feliz?

     

    Con la respuesta que obtengas, puedes seguir aterrizando tu deseo al escuchar que relacionas con la felicidad, y si tienes el tiempo y la dirección necesarios para llevarlos a cabo, recordando siempre formular tus objetivos dirigiendo tu energía en consonancia con tu ser y tu entorno.

     

    Intégrate, dedica tiempo a enraizar tus objetivos, concreta tus sueños y cumple tus metas. Consulta con nosotros cómo trabajar más con las técnicas de PNL combinadas con competencias blandas o de poder. Contáctanos  aquí  (WhatsApp).

    Fuente: | IPH |

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    SE EL ESCULTOR DE TUS PROPIAS EMOCIONES

     

    Las emociones se definen como aquel estado de ánimo que está caracterizado por una conmoción orgánica que sucede de acuerdo a los recuerdos, sentidos o ideas. Dentro de todas las emociones que podemos experimentar, se dice que existen 3 emociones primarias que cumplen con una función adaptativa, las cuales son:

     

    • La ira
    • El amor
    • El miedo

     

    Estas 3 emociones se presentan ante nosotros desde la niñez y se generan a partir de diferentes experiencias, reacciones o conductas que vamos experimentando. Es decir que cada persona le imprime un significado diferente a cada emoción y esta es disparada cuando ese significado se manifiesta.

     

    Por ejemplo, si experimentaste alguna situación extrema que te haya hecho sentir miedo o enojo, se puede anticipar que aun y cuando esa situación no se presente nuevamente, la idea de que esto ocurra te puede volver a hacer sentir la misma emoción que en un principio se disparó en tu cerebro. Sin embargo, si se considera que estas emociones afectan a tu vida diaria, es posible convertirte en el escultor de tus propias emociones por medio de la Programación Neurolingüística para desprogramar la red neuronal que quedo activada a partir de una experiencia.

     

    Según la Programación Neurolingüística (PNL), nuestra forma de pensar y recordar es única e irrepetible, por lo tanto, el significado que le imprimimos a cada emoción es construida mentalmente según nuestras experiencias. Y precisamente, partiendo de esta idea, se puede decir que nos es posible desactivar emociones que nos hacen daño y potenciar aquellas que consideramos positivas.

     

    Desactivando emociones negativas.

     

    Utilizando la PNL, es posible desactivar aquellas emociones que nos afectan para realizar nuestras actividades o que simplemente no nos permiten alcanzar todo nuestro potencial. Sigue estos pasos:

     

    1. RECONOCIMIENTO: Conocer cuáles son las emociones que nos provocan sufrimiento, analizando nuestro comportamiento, haciendo un lado nuestros mecanismos de defensa y eliminando la auto censura para trabajar directamente con ellas.
    2. REPRESENTACIÓN: Una vez que reconociste las emociones que quieres desactivar, es necesario que observes, como te ves a ti mismo cuando esa emoción se hace presente. Ya sea con imágenes, sonidos, o sensaciones. Analiza si estas asociado o disasociado a estas emociones observando incluso tu postura corporal al revivirla. ¿Te produce dolor de cabeza, ansiedad o tensión? Es esencial identificar esto para poco a poco ir desprogramándolo.
    3. DESPROGRAMACIÓN: Ya que detectaste una emoción que te está limitando, gracias a las experiencias previas que hayas tenido, es importante que empieces a cambiar la estructura del pensamiento y la emoción. En ocasiones, el simple hecho de hacerte consiente de estas reacciones hacia esos sentimientos, es suficiente para desactivar las emociones negativas.

     

     

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    Fuente: |IPH |

     

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