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    COMBATE EL ESTRÉS LABORAL POR MEDIO DE LA MOTIVACIÓN

     

     

     

     

    Lo reconoces. Primero es un dolor de cabeza, falta de concentración, falta de energía,  empieza el cansancio y finalmente  llegan los grandes problemas médicos. Es el estrés.

     

    No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.
    Hans Selye

     

    ¿Qué es realmente el estrés?  El estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas, exceso de trabajo, dificultad para conseguir objetivos, etc. y  puede ser algo que ocurre una sola vez, o puede suceder repetidamente durante largos periodos.

     

    Constantemente buscamos métodos para liberarnos de los efectos del estrés. Lo que generalmente vemos que funciona para esto es contar con unos objetivos claros y la motivación para realizarlos, así nos encontramos más predestinados a evadir el estrés que podría causarnos el trabajo.

     

    ¿Cómo identificar correctamente el estrés?

     

    Si quieres reconocer el estrés generado en tu entorno laboral, sigue estos sencillos pasos:

     

    1. Identifica objetivamente el motivo por el cual estás estresado.
    2. Elige algunos métodos para aumentar tu motivación y así reducir tu nivel de estrés.

     

    Una vez que ya analizaste tu propia personalidad y reconoces la mejor forma de motivarte para disminuir tu nivel de estrés, aquí te diremos como:

     

    • Asegúrate de que tus objetivos sean alcanzables.
    • Realiza una lista de acciones que tienes que tomar para cumplir estos objetivos.
    • Localiza cualquier obstáculo que pueda retrasarte de cumplir tu objetivo y trabájalo antes de que suceda.

     

    No hay estrés que no puedas calmar, no hay problema que no puedas resolver.
    Lauren Weisberger

     

    El estrés disminuye la posibilidad de llevar a término y con éxito un proyecto, ya que existe una amplia gama de efectos nocivos para la salud, tanto psicológicos como físicos; entre los que se encuentran los relacionados con la concentración, el nivel de energía, el estado de ánimo y la productividad de una persona. Si ya realizaste los consejos anteriores y aún necesitas más ayuda para gestionar el estrés, toma en cuenta las siguientes acciones:

     

    • RESPIRACIÓN: Realizar respiraciones profundas te ayuda a obtener una sensación de paz y tranquilidad, lo cuál te puede ayudar a mejorar tu concentración en los momentos de mayor estrés. Dedica unos minutos a desconectarte realizando algunas respiraciones.

     

    • AUTOCUIDADO: Sabiendo que el estrés puede generar daños psicológicos y físicos, es importante darle una especial atención a nuestro cuerpo para combatir estos problemas. Dedícate un tiempo a cuidarte con una buena alimentación, ejercicio, una buena rutina de sueño, etc. Todo esto te ayudará a incrementar tu motivación diaria y por consiguiente a disminuir los niveles de estrés.

     

    • MÚSICA: Cuando se trata de relajación, muchas personas utilizan la técnica de la música para llevarla a cabo. Ya sea que intentes un periodo de meditación o simplemente quieras despejarte, incluye un poco de música relajante a estos momentos.

     

    • HOBBIES: Recuerda que el estrés laboral debes dejarlo atrás una vez que termina tu jornada. Para poder hacer esto más fácil, intenta encontrar un pasatiempo que reduzca tus nervios, ansiedad y estrés. Tus hobbies pueden ser la forma de escape más divertida de tu rutina.

     

    • POSITIVISMO: Sumado a todas las técnicas anteriores, recuerda siempre mantener una actitud positiva. Tratar de ver los obstáculos de forma positiva, te puede ayudar a gestionar el estrés más fácilmente y a largo plazo podrás mantener tu estabilidad emocional.

     

    Un cerebro positivo es 31 por ciento más productivo que un cerebro en negativo, neutral o estresado.
    Shawn Achor

     

    Realiza estas acciones contigo mismo y plantéalas con tu equipo de trabajo para cumplir sus metas. Si quieres conocer más formas eficaces de optimizar tu entorno laboral, da clic aquí.

     

    Fuente: | CentralTest |

     

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    AFIANZA EL COMPROMISO DE TUS COLABORADORES

     

     

     

    ¡Alerta roja!… Se ha reportado que mundialmente existe una tendencia que está poniendo en peligro la estabilidad de  las empresas. En un increíble ritmo frenético, los colaboradores, están renunciando a sus lugares de trabajo, causando un hecho sin precedente ahora denominado DIMISIÓN MASIVA.

     

    La dimisión masiva que se ha estado presentando genera una incertidumbre sobre el futuro de varias empresas, ya que es difícil adivinar cuál será la siguiente acción por parte del departamento de Recursos Humanos para hacerle frente a este fenómeno. ¿Crees que tu empresa dispone de los recursos necesarios?

     

    Si crees que tu empresa puede resentir la dimisión masiva, te compartimos tres estrategias para implementar en tu compañía, para asegurarte de contar con empleados comprometidos y así poder conservarlos en tu organización.

     

     

    Cultura empresarial

     

    La cultura de la empresa es su propia esencia. Analiza a fondo la estructura de tu negocio e identifica lo siguiente:

     

    • Los valores
    • El comportamiento de tu equipo de trabajo
    • Los aspectos que influyen en su toma de decisiones
    • El modo de trabajo
    • La forma de gestión

     

    Una vez que has realizado un análisis de estos aspectos, encontrarás la cultura empresarial y  recordando que cada uno de tus colaboradores, cuenta también con su propia cultura y valor, podemos asegurar que mientras más coincidan los valores entre el personal y la empresa, más probabilidades hay de que florezca un sentido de pertenencia y compromiso, que evitará que tus empleados renuncien en forma masiva.

     

    Colaboradores

     

    Gracias a la nueva normalidad hemos aprendido a valorar y estudiar más a los colaboradores. Sabemos que estos son la parte más valiosa de la organización ya que el recurso humano es quien mantiene a flote todos los procesos y proyectos. Asegúrate de investigar sus necesidades y satisfacerlas para evitar un sentido de frustración y por consiguiente de desvinculación de su trabajo.

     

    Recursos Humanos evalúa para conocer las fuentes de motivación y las necesidades de los colaboradores. Este es el punto de inicio, para crear un impulso positivo en el compromiso con la empresa.

     

    Superación

     

    Las dimisiones masivas generadas por la actual crisis sanitaria nos han hecho reflexionar sobre el valor de contar con trabajadores satisfechos y felices en su área de trabajo. Es importante, que encuentres por medio de evaluaciones, la forma de ayudar a cada empleado, en su mayoría podrás motivarlos a crecer dentro de la empresa y lograr la superación laboral que están buscando.

     

    Si quieres conocer más sobre los diferentes tests que pueden ayudarte a identificar y estimular el compromiso de tus colaboradores, da clic aquí.

     

     

     

    Fuente: | CentralTest |

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    3 HABILIDADES BLANDAS CRUCIALES PARA DESTACAR EN EL TRABAJO

     

    Puedes descubrir más de una persona en una hora de juego, que en un año de conversación.

     

    ¿Alguna vez te has topado con personas que en papel son completamente adecuadas para un puesto de trabajo, pero en persona, nadie quiere realmente trabajar con ellos? Descubre cuales son las habilidades blandas esenciales para destacar y desempeñarse óptimamente en ambientes laborales. Esto te ayudará a:

     

    1. Realizar una buena selección de candidatos al reconocer estas habilidades blandas en ellos.
    2. Desarrollar en todo tu personal estas tres habilidades blandas (soft skills) que en muchas ocasiones resultan ser mucho más importantes que el contenido en el CV.
    3. Desarrollar estas habilidades blandas para tí mismo y conquistar las metas que te propongas en el ámbito laboral (¡e incluso personal!).

     

    El descubrimiento consiste en mirar lo mismo que todos los demás y pensar en algo diferente.

     

    Autoestima

     

    No es tarea sencilla poder detectar a los colaboradores que cuentan con buena autoestima, sin embargo es una habilidad blanda fundamental el tener la capacidad de conocer las propias fortalezas y aceptar las propias debilidades. Si en tu empresa cuentas con algún trabajador que necesita desarrollar más esta habilidad, realiza una de las siguientes actividades para darles seguridad en si mismos y fortalecer el autoestima:

     

    • Pídele que realice cada día una lista de 5 logros personales de los cuales se sientan orgullosos
    • Otorga reconocimientos a tus colaboradores
    • Demuéstrales que son evidentes sus cambios de animo y felicítalos

     

    Adaptabilidad

     

    La adaptabilidad resulta ser una de las habilidades más valoradas para el departamento de Recursos Humanos, ya que constituye la capacidad del individuo para adaptarse fácilmente a un entorno o situaciones nuevas, contribuyendo así a un mejor ambiente laboral. Un ejemplo claro de quien posee esta soft skill es el cambio que sufrió el mundo laboral gracias a la pandemia; ya que todos nos vimos envueltos en un cambio radical en nuestra forma de realizar las actividades laborales.

     

    Potencia  esta habilidad blanda en tus empleados al aplicar simples técnicas como cambiar la rutina laboral, iniciar nuevas actividades o simplemente modificar la distribución interna de la oficina, dedica tiempo a escuchar sus opiniones o consejos y cuestiónalos haciéndolos reflexionar un poco pidiendo al menos 5 razones para justificar una reacción distinta a la suya, generando así una mentalidad más abierta dentro de tu empresa.

     

     

    Gestión de emociones

     

    No importa si hablamos de felicidad, enojo, estrés, ansiedad o cualquier otra emoción, en todo momento, es imprescindible que un colaborador sepa expresar sus emociones en el momento adecuado. Si encuentras algún trabajador que necesita apoyo en esta área, dedícales un tiempo a pedirles que realicen técnicas de respiración para serenarse y recuperar el control, aconséjales en probar la meditación y realicen un brainstorming para identificar áreas donde deben mejorar y aprender a controlar sus emociones.  Si necesitas más información, no dudes en contactarnos dando clic aquí.

     

     

    Fuente: | CentralTest |

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    4 OPORTUNIDADES DE DESARROLLO PERSONAL PARA TUS COLABORADORES

     

    Algunos datos comprobados:

     

    • El 85% de los empleados NO están comprometidos con su lugar de trabajo y no tienen actitudes positivas
    • Generalmente se observa que los trabajadores no realizan sus tareas a un nivel óptimo, respecto a sus habilidades y experiencias
    • Se ha comprobado que los trabajadores motivados, consiguen mejores resultados que aquellos que no están comprometidos con la empresa
    • Las compañías siguen confiando que un beneficio monetario es suficiente para mantener el bienestar general

     

    Sabemos que cuando estas rodeado de personas que comparten un compromiso en torno a un propósito en común, todo es posible.  Por lo tanto, es fácil resumir que para que tu empresa logre llegar a su máximo punto de desarrollo, es necesario que tus colaboradores se encuentren comprometidos, motivados y satisfechos con su bienestar laboral y se encuentran en el camino de escalar en el plan de desarrollo personal que tengas disponible.

     

    Con esto en mente, nos gustaría compartirte 4 oportunidades de desarrollo para tus colaboradores. ¡Toma nota!

     

    1 La conciencia en uno mismo.

     

    ¿Alguna vez has escuchado que alguien se está buscando a sí mismo? Esto puede ser un obstáculo para el desarrollo profesional de tus empleados, ayúdales a descubrir que oportunidades tienen por explorar, proporciona evaluaciones personales de una manera objetiva y fiable, analizando su propia personalidad, virtudes, fortalezas y áreas de desarrollo. Recuerda que puedes contactarnos para solicitarnos información sobre este tipo de pruebas.

     

    2 Proporciona recursos

     

    La falta de recursos disponibles para el desarrollo profesional, no tiene porque ser algo malo, esta ausencia, ayuda a generar una necesidad de ser creativo, de innovar y plantear un conjunto de herramientas como cursos, módulos e-learning, sesiones de entrenamiento personal, etc. No hay límite, consulta con tus colaboradores, qué herramientas podrían facilitarles su crecimiento.

     

    3 Alcanza la meta

     

    Una opción infalible para motivar a tus empleados es establecer metas. Establece objetivos que ayuden a su crecimiento personal y profesional, y motívalos para conseguirlos. Realiza una evaluación de desempeño y muéstrales que su empresa se preocupa por ellos. Ofrece apoyo con cursos y coaching, ya sea ejecutivo, de grupos o de equipos. Nosotros podemos apoyarte, clic aquí.

     

    4 Respeta el horario

     

    Una vez que has establecido ya un plan para el desarrollo personal de tus colaboradores, recuerda que debes de organizar estas actividades dentro de las horas de trabajo, no les quites tiempo personal para cumplir tus metas y abre la oportunidad de utilizar todos los recursos que necesiten para lograrlo. Por ejemplo, si decides impartir un curso para mejorar, realízalo dentro de su jornada laboral, de esta forma, también estarás contribuyendo en su propio bienestar. Si necesitas que te ayudemos, contáctanos dando clic aquí.

     

    Fuente: | CentralTest |

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    3 EJERCICIOS PARA EQUILIBRAR LA RESILIENCIA EN TU EMPRESA

     

    Ya conocemos la RESILIENCIA, es la capacidad o el proceso que tiene el ser humano para superar la adversidad, un momento complicado o doloroso y avanzar al futuro terminando fortalecido, gracias a un cambio de perspectiva. Sin embargo, lo que hemos descubierto en estos últimos años es que contar con la resiliencia, resulta un muy buen valor agregado al curriculum, ya que es una de las habilidades blandas que pueden tratarse y desarrollarse, creando un perfil excelente para cualquier empresa.

     

    Pero si quieres saber más sobre cómo identificar esta habilidad blanda dentro de tu organización, te compartimos 3 ejercicios que puedes buscar para equilibrar mejor la resiliencia de tus colaboradores, no solo en su vida laboral sino también en su vida personal.

     

    Promueve lo que te encanta, en lugar de atacar lo que NO te gusta.

     

    En otras palabras, ¡seamos ASERTIVOS! La asertividad es conocida como la capacidad de expresar los sentimientos, ideas y opiniones de manera libre, clara y sencilla, en el momento justo y a la persona indicada. Nosotros la adoptamos en la idea de que si además de contar con personas resilientes que pueden evolucionar y adaptarse fácilmente a la adversidad, logramos desarrollar en ellos la asertividad tendremos un trabajador con un equilibrio perfecto para cualquier equipo.

     

    No hablamos de aquellos que deciden ignorar las situaciones complicadas utilizando la negación, sino de aquellos que se reponen de cualquier emoción negativa e inician un trabajo interno de reconstrucción. Es aconsejable hacer un sondeo y descubrir aquellos trabajadores que en un principio de crisis demostró miedo o tristeza, expresándolo con su entorno, demostrando sus emociones para después comprenderlas para desprenderse de las negativas y levantar la cabeza.

     

    La inteligencia es adaptación al medio

    Al desarrollar la resiliencia en las personas, se puede tener la oportunidad de fomentar la adaptabilidad y la flexibilidad, lo cual representan excelentes aliados cuando se presentan situaciones traumáticas. Proponle a tus empleados que realicen una proyección a futuro, un futuro que no este condicionado por las dificultades presentes; recordándoles así que estas dificultades pasarán y que después nos adaptaremos y tendremos una mejor situación.

     

    Si aprendemos a proyectarnos de esta forma, trabajamos constantemente nuestra capacidad de enfrentarnos a la adversidad, manteniéndonos abiertos, dinámicos y motivados día a día.

     

    La lógica es el razonamiento con criterio.

     

    No solo es importante ser asertivos expresando nuestra emociones o contar con adaptabilidad y proyección a futuro; también es importante encontrar la lógica en los momentos difíciles que nos ocurren, de esta forma, los momentos difíciles pierden intensidad y aprendemos a vivir con ellos. Algunos ejemplos de cómo hacer esto pueden ser:

     

    • Hablar con personas que tengan dificultades similares para tomar distancia de los problemas propios.
    • Investigar e informarse sobre lo que nos pasa para entendernos mejor.
    • Si descubres que los problemas no obedecen a la lógica, apoyarnos en la resiliencia para recuperarnos.

     

    ¡Expresa tus emociones, visualiza un mejor futuro y dale sentido a las dificultadores. Recuerda que podemos asesorarte para identificar personalidad, fortalezas y debilidades de tus colaboradores con un test de personalidad. Contáctanos aquí para ayudarte en el proceso.

     

    Fuente: | CentralTest |

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    CLAVES PARA FACILITAR LA REINCORPORACIÓN LABORAL POST COVID

     

    Nunca permitas que una buena crisis se desperdicie. Es una oportunidad para hacer las cosas que alguna vez pensaste eran imposibles.

     

    El COVID19 nos ha afectado mundialmente, sí; sin embargo, han sido muchas las enseñanzas que hemos tenido gracias a esta pandemia. Los trabajos, no son lo mismo que hace 2 años, empleados que jamás habían imaginado realizar sus actividades laborales en casa, lograron ese cambio no solo transformándose a sí mismos, sino también, aprendiendo nuevas y magnificas habilidades que estaban ocultas en las viejas costumbres profesionales.

     

    Pero hoy, todo comienza a cambiar de nuevo. La emergencia sanitaria está empezando a ceder, las alarmas han bajado gracias a los cuidados que todos hemos aprendido, y con esto, que tanto hemos esperado, nos llega una nueva crisis que tal vez no teníamos contemplada: El riesgo que enfrentamos con la vuelta al trabajo presencial.

     

    Teniendo en cuenta esto, no es extraño que nuestros colaboradores se vean en una situación de estrés, incertidumbre, miedo ante su seguridad, etc. Todo relacionado con la reincorporación a la vida laboral. ¡Pero tranquilo! Aquí te presentamos 3 fantásticos métodos para garantizar el bienestar de tus empleados

     

    • Protocolos
    • Comunicación
    • Seguridad

     

    El que no previene, accidentes tiene.

     

    Tus empleados, hoy en día, conocen todas las medidas de seguridad que deben de cubrir para garantizar la salud de ellos, y sus familiares. Es por esto que ante la reincorporación laboral, debes de asegurarte de contar con todos los filtros y normativas que protegen su salud. Estos son:

     

    • Lavado de manos
    • Distancia de seguridad
    • Limpieza del material
    • Desinfección de áreas
    • Uso de antibacterial
    • Toma de temperatura

     

    Planifica todos estos filtros para que tus colaboradores se sientan seguros desde el momento de llegar a tu empresa. Estos protocolos generan un vinculo de confianza que les demuestra lo mucho que los valora su compañía.

     

    El arte de la comunicación es el lenguaje del liderazgo.

     

    Sabemos que al haber dado paso al sistema home office durante la pandemia, abriste nuevos canales de comunicación con tus colaboradores, sin embargo, ahora que inicia la vuelta al lugar de trabajo, es importante que establezcas una transparencia en la toma de decisiones. Mantén los canales de comunicación abiertos, demuestra que el dialogo es la mejor vía para solucionar conflictos y en la medida de lo posible establece reuniones o áreas en las que todos puedan expresarse sin la necesidad de un medio electrónico.

     

    Un día seguro, ¡seguro es un gran día!

     

    La seguridad es algo básico cuando se trata de fomentar una buena salud laboral. Si tus empleados perciben algún tipo de incertidumbre en la empresa, esto podría desmotivarlos y generar crisis dentro de tu sociedad. Toma el control, y evidencia lo valiosos que son sus logros. Lo puedes lograr con acciones sencillas como:

     

    • Felicitar por sus resultados
    • Establecer objetivos a corto plazo para ir comprobando sus éxitos.
    • Organizar sesiones de trabajo participativo

     

     

    Lleva  a cabo estos 3 métodos y la reincorporación laboral dentro de tu empresa tendrá el éxito esperado. Conoce más metodologías para implementar en tu empresa dando clic aquí.

     

     

     

    Fuente: | CentralTest |

     

     

     

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    5 CONSEJOS PARA MEDIR LA SATISFACCIÓN DEL PERSONAL EN TU EMPRESA

     

    “El trabajo más productivo, es el que sale de una persona contenta”. Victor Pauchet.

     

    El trabajo es considerado en nuestra sociedad, como uno de los aspectos fundamentales de la vida, con el cual se busca lograr beneficios económicos, individuales y sociales; sin embargo el ambiente laboral actual trae consigo un sinfín de nuevos retos, como lo son la modernización, la competitividad, entre otros factores que generan en los trabajadores ciertos niveles de estrés que se ven reflejados en los resultados de la empresa.

     

    Y es por esto que es necesario establecer estrategias que ayuden a mejorar la satisfacción laboral y la calidad de vida de los empleados.

     

    Teniendo en cuenta que una mejor calidad de vida y una buena  satisfacción laboral está completamente relacionado con el éxito de una empresa: ¿cómo puedes reconocer la satisfacción de tus colaboradores? Es muy sencillo, ¡sigue estos consejos!

     

    1. Lo que no es útil para la colmena, no es útil para la abeja.

    Es importante investigar si la persona se siente útil en su día a día. Esta sensación es básica y juega un gran papel en el mundo laboral.

     

    Cada persona es diferente, por lo tanto cada colaborador encontrara diferentes fuentes para nutrirse, animarse y sentirse útil en su trabajo. Por esto es importante generar una encuesta interna que refleje si se sienten útiles con sus labores diarias y si son capaces de identificar la contribución que realizan a la empresa.

     

    Una vez encontrados los motores de motivación de cada empleado, será más sencillo realizar sinergias entre colaboradores.

     

    2. Empieza haciendo lo necesario, después lo posible y te encontrarás haciendo lo imposible.

     

    ¿Es posible hacer lo imposible? La importancia de sentirse útil en sus actividades laborales nos da pie a hablar sobre el desarrollo profesional, el crecimiento que un trabajador pueda tener en la empresa, es un motor poderoso que da resultados fantásticos.

     

    Es importante realizar una investigación para conocer si los empleados tienen en cuenta esta posibilidad, descubrir si su trayectoria profesional está estancada o tienen la posibilidad de aspirar a un puesto y responsabilidades mayores. Las respuestas más importantes que debes conocer de tu fuerza laboral son:

     

    • ¿Qué habilidades puedes desarrollar en tu puesto actual?
    • ¿Qué habilidades podrías generar en un puesto nuevo?
    • ¿Cuáles son tus aspiraciones laborales?
    • ¿Estás satisfecho con tu movilidad o crecimiento laboral?

     

    3. El genio sólo respira libremente en una atmósfera de libertad.

     

    Uno de los aspectos más importantes para el buen desarrollo y crecimiento laboral es la autonomía con la que cuenta cada uno de los trabajadores. Demostrar la confianza que existe entre un empleado y su gerente es fundamental para generar una fuente inagotable de creatividad e innovación. Sin embargo, la autonomía en el trabajo no es adecuada para todos, por lo tanto es importante indagar entre tus colaboradores si el equilibrio entre orientación y coordinación que reciben por parte de sus superiores es la necesaria para cumplir exitosamente con sus responsabilidades.

     

    No se trata de ignorar las acciones del trabajador, sino de darles la libertar que necesitan para desarrollar al máximo su potencial personal y laboral.

     

    4. La rueda más deteriorada del auto, es la que hace más ruido.

     

    Sabemos que lo más idóneo es contar con un ambiente laboral pacifico y de prosperidad, sin embargo, es imposible asegurar que cada uno de los trabajadores actúa de acuerdo a las normas establecidas, siempre existe alguna persona que recibe una mala noticia, se encuentra estresado o no está satisfecho y generalmente, es este tipo de personas las que suelen generar mayores conflictos en el entorno profesional.

     

    El clima en que los empleados se desenvuelven es una influencia muy fuerte en su satisfacción, motivación y compromiso, por esto es importantísimo reconocer la calidad de las relaciones profesionales entre los empleados, sus gerentes y la dirección.

     

     

    5. Tu trabajo no es invisible.

     

    Uno de los pilares del compromiso y satisfacción de los empleados es el reconocimiento. Es importante que conozcas si tus empleados se sienten valorados en su puesto de trabajo, si están satisfechos con el reconocimiento que se les ha otorgado y las labores que realizan

     

    Actualmente estamos en una etapa de crecimiento mundial, estamos aprendiendo a retomar nuestras actividades después de un largo confinamiento, por lo tanto, las exigencias y responsabilidades irán solo en aumento. Debes asegurarte que este incremento de trabajo venga acompañado de el reconocimiento al esfuerzo que realizan.

     

    Investiga estos 5 consejos en tu fuerza laboral y descubre los beneficios que tu empresa puede generar al contar con una plantilla de colaboradores satisfechos con su ambiente laboral. Adquiere mucha más información dando clic aquí.

     

     

     

    Fuente: | CentralTest |

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